Persoonlijke effectiviteit

Volgens recente cijfers is bij minimaal 40% van het huidige verzuim een relatie te leggen met stress en (werk)druk. Bij deze medewerkers is er vaak sprake van incidentele stress die langzaam maar zeker chronische vormen heeft aangenomen.

Wij kunnen in het algemeen uitstekend omgaan met incidentele stress. Ons lichaam heeft voldoende mechanismen om incidentele stress te doorstaan en daarvan te herstellen. Zodra stress echter chronisch wordt, komt bij ons allemaal het moment dat we ziek worden.

Uit onderzoek blijkt dat we niet allemaal even vatbaar zijn voor stress. In de omslag van incidenteel naar chronisch spelen onze coping-strategieën een belangrijke rol en sommigen mensen beschikken nu eenmaal over excellente manieren om met incidentele stress om te gaan.

Deze manieren blijken trainbaar en daarmee kunnen die manieren zowel preventief als herstel-bevorderend worden ingezet.

Als je het gevoel hebt dat:

• je niet meer kunt ontspannen;
• je de hele tijd op ‘aan’ staat;
• je continu achter de feiten aanloopt;
• je steeds harder moet werken om hetzelfde resultaat te halen;
• je niets (meer) goed kunt doen;
• je alleen nog maar moe bent en je weet niet waarvan;
• je allerlei vage klachten hebt;
• je aan het overleven bent in plaats van vrij uit aan het leven bent.

Is jouw antwoord op één van deze punten “ja”, dan zijn de trainingen rondom het thema stress en werkdruk iets voor jou. In deze trainingen leer je hoe je een chronische geworden stressrespons kunt stoppen. Er zijn verschillende mogelijkheden die je kunt volgen, van een tweedaagse trainingsvariant tot begeleidingstraject dat bestaat uit zes begeleidingsdagen inclusief persoonlijke coaching.

Neem contact met ons op als je meer over onze aanpak en de mogelijkheden wilt weten.